Herken jij (een van de) volgende punten?
Wil jij graag:
Zodat je:
Niks mens-eigen is mij vreemd. Ik ken de pieken en de dalen. Niet alleen ben ikzelf inmiddels een alleenstaande moeder, ik heb daarnaast ook al meer dan 40 jaar (professionele en persoonlijke) ervaring rondom deze thema’s.
Als kind van gescheiden ouders was ik al jong bezig met ‘ouder’ zaken ipv lekker kind zijn. Ik ben opgegroeid met het idee dat ik altijd moest kiezen tussen mijn ouders. Deze gedachte zorgde er bij mij voor, dat ik altijd het idee had dat mijn keuze nooit goed was. Wat ik ook deed, ik deed het nooit goed voor iedereen. Laat staan voor mezelf… Ik was nooit goed genoeg…
Toen ik jong volwassen was, heb ik echt moeten leren om voor mezelf op te komen en te ontdekken wie ik ben. Het hielp mij om naar het verleden te kijken en zelf verantwoordelijkheid te nemen voor het nu en de toekomst. Het was een hele zoektocht… (die misschien wel nooit helemaal af is..?!)
Ik zocht de nodige hulp in mijn zoektocht, veel ‘dingen’ hielpen wel maar telkens maar een beetje. Via via kwam ik terecht bij opleidingsinstituut Psychodidact in Waalwijk (toen nog gevestigd in Den Bosch). Vol overgave ben ik deze opleiding gaan volgen, het voelde vanaf het eerste moment als precies wat ik nodig had. Dit heeft mijn persoonlijke zoektocht wel een hele boost gegeven. Heel veel puzzelstukjes vielen voor mij op hun plek. En het allermooiste: ik leerde op deze opleiding ook hoe ik anderen kan begeleiden in deze zoektocht. Ik kreeg de tools in handen om mensen te begeleiden van de situatie waarin ze nu zaten en niet meer in wilden zitten, naar de situatie waar ze naartoe willen. Ruimte en rust in het hoofd, zelfverzekerd met beide voeten op de grond, vertrouwend op je eigen gevoel, recht op je doel af. En nog steeds geniet ik er elke dag van dat ik deze processen mag begeleiden.
Werkwijze
Ik werk met name op basis van gespreksmethodiek, EMDR en NLP. Mijn begeleidingstrajecten zijn kort: gemiddeld duurt een traject 6 sessie’s. Dit is vaak een mengelmoes van de verschillende methoden. Maatwerk staat altijd voorop.
Ik gebruik in mijn begeleiding jouw ervaringen vanuit het verleden, om in het hier en nu te kunnen begrijpen dat je nu doet wat je doet.
Echter maak ik de blik op de toekomst belangrijker dan de blik op het verleden. Eindeloos het verleden herkauwen levert je in het hier en nu niks op. Het verleden heeft je gemaakt tot wie je nu bent, en het is nu dé tijd om deze ervaringen om te zetten naar dat wat je nu wel wil.
Na het traject zul je merken dat je:
– de rust in jezelf weer gevonden hebt
– zelfverzekerd bent over wie je bent en wat je kunt
– goed bent zoals je bent
– dat het ook menselijk is als je fouten maakt (en dat dat dan ook oke is)
– trots bent op jezelf
– vol zelfvertrouwen achter je keuzes kan staan
– kan en mag vertrouwen op je gevoel
– rust in je hoofd hebt
– vanuit rust naar de ontwikkeling van je kind kunt kijken
– rustiger bent naar je kind toe
– de opvoeding weer lichter voelt
Over Freke
Na mijn HAVO diploma (1997) ging ik fysiotherapie studeren in Utrecht. Dat was leuk maar ik spetterde niet in dit werk. Via via kwam ik terecht in Den Bosch bij opleidingsinstuut Psychodidact. Naast mijn fysiotherapie werk, volgde ik hier van 2006 tot 2009 de post HBO deeltijd opleiding stressmanagement in coaching, counseling en conflictbemiddeling. Dit was thuiskomen voor mij. Dit paste mij precies, alsof het voor mij gemaakt was. Toen ik mijn opleiding had afgerond, kon ik dan ook nog geen afscheid nemen, en bleef nog 10 jaar aan de opleiding verbonden als mentor en trainer.
In 2009 startte ik mijn eigen praktijk voor psychosociale hulpverlening. Ik koos volledig voor mijn hart: dit is wat ik moet doen! Ook prive was ik klaar voor de volgende stappen; ik kreeg drie kinderen. Drie keer is mij het geluk en de liefde gegund. Heel dankbaar ben ik hiervoor. Maar dat wil niet zeggen dat ik het altijd makkelijk vind. Mijn kinderen zijn mijn grootste spiegels en leerschool ooit!
Mijn oudste dochter (2013) lijkt heel erg veel op mij in haar gedrag. In lastige situaties is zij het meisje dat alles goed probeert te doen voor iedereen en dus heel gewenst gedrag neerzet. Soms vind ik dat heel confronterend want ik gun haar vaak iets anders…
Mijn zoon (2015) is misschien wel mijn grootste spiegel. Hij voelt meestal nog eerder dan ik zelf dat er bij mij spanningen zijn. Hij reageert daar vaak op door de grenzen op te zoeken. Inmiddels heb ik wel geleerd om bij dit gedrag van hem, mezelf even de vraag te stellen waar ik zelf in vastloop op dat moment? Als ik die vraag kan beantwoorden en er ook iets mee kan doen, verandert zijn gedrag weer als vanzelf…
En mijn jongste dochter (2019) zorgt voor de kers op de taart! Waar zij me continu bij helpt is om in het nu te zijn… Geen zorgen maken over morgen of over dingen waar ik toch geen controle over heb: genieten in het hier en nu! Dat is alles wat er is. NU is wat belangrijk is.
Zo brengen al mijn kinderen mij iets bijzonders en iets heel waardevols en blijf ik dus continu in proces door de spiegels die zij me voor houden. Niet altijd leuk, vaak confronterend maar telkens levert het weer meer op. En vooral heel veel genieten samen met mijn kinderen.
"Ik voel me trots. Er was een situatie deze week die ik voorheen heel erg lastig had gevonden, maar nu ging het goed. Ik vond het wel spannend, maar ik heb gezegd en gedaan wat ik wilde (en dat werd ook nog eens goed ontvangen)! En dat voelt super!"
"Lastige situaties met de papa (mijn ex-partner) van mijn zoon zijn nu niet meer voor gekomen. Ik heb gezegd wat ik wilde zeggen en daar ben ik trots op! Ik ben goed zoals ik ben! Freke is heel toegankelijk, rustig en transparant. Ik was enorm blij dat ik al na 3 keer tot oplossingen ben gekomen.”
“Soms zit ik een beetje in de knoop. Dan denk ik in cirkels waar ik zelf niet meer uit kom. Freke helpt mij de rode draad weer te vinden, zodat ik mijn bolletje wol dat in de knoop zit weer kan ‘ontwikkelen’. Een paar gesprekken BijFreke zorgen ervoor dat ik weer verder kan en de negatieve spiraal kan doorbreken. Freke is doortastend, deskundig, fris. Wat ik persoonlijk heel prettig vind, is het rechtstreekse contact met Freke (zonder dat er een assistente of secretaresse tussen zit).”
“Een paar jaar geleden heb ik een bedreiging meegemaakt. Ik dacht dat ik het wel een plaatsje had gegeven, echter 3 maanden geleden liep ik helemaal vast en rilde weer dagelijks van angst. Ik was super alert, sliep slecht en was continu op mijn hoede. Mijn zoontje had hier enorm veel last van en dreigde hier de dupe van te worden. Hier wilde ik dus zo snel mogelijk vanaf. BijFreke kon ik snel terecht en werd heel professioneel en begripvol geholpen. Ik voelde me erg op me gemak. De EMDR was erg succesvol: ik ben volledig van mijn angsten af!”
“Al jaren voelde ik me niet prettig in groepen. Ik voelde me onzeker en maakte me veel zorgen over wat anderen dachten. Ik was erg perfectionistisch: niks was goed genoeg. Toen ik ditzelfde ongemak ook bij mijn dochter begon te zien, dacht ik 'nu wordt het tijd om hier iets aan te doen!' Via via kwam ik terecht BijFreke. Ik vond het heel erg spannend maar ben heel blij dat ik de stap gezet heb om naar haar toe te gaan. Ik voelde me al snel op mijn gemak. Ik voel nu dat ik er mag zijn en dat ik goed ben zoals ik ben. Het maakt niet meer zo veel uit wat anderen van mij vinden. Ik voel me bevrijd en zelfverzekerder dan ooit! En ook mijn dochter zet nu stappen in de goede richting!”
Prijzen
De kosten van de psychosociale therapie BijFreke zijn 90euro per uur. Gemiddeld duurt een traject 6 sessie’s. Een sessie duurt gemiddeld 1 uur.
De kosten worden (deels) vergoedt vanuit de aanvullende zorgverzekering vanuit de categorie ‘Alternatieve geneeswijzen’. Bekijk de vergoeding per zorgverzekering hier.
BijFreke is aangesloten bij de NFG onder kenmerk 7911076523 en bij de koepelorganisatie RBCZ onder kenmerk 809301R.
FAQ
– Hoe kan ik me aanmelden?
Er zijn verschillende mogelijkheden. Wat vind jij het fijnste? Je kan op deze site het contactformulier invullen, je kan me mailen via freke@bijfreke.nl en je kan me appen of bellen via 06-10076282.
– Wanneer kan ik starten?
Ik doe er alles aan om een aanvraag meteen te kunnen verwerken. Vaak lukt het om al binnen 7 werkdagen een 1e gesprek te plannen.
– Heb ik een verwijzing nodig van de (huis)arts?
Nee, er is geen verwijzing nodig. Ook niet om voor vergoeding in aanmerking te komen.
– Kan ik makkelijk parkeren?
Ja, je kan gratis parkeren in de straat.
– Wat kost een sessie?
Een sessie kost 90euro per uur.
– Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt meestal ongeveer 1 uur. Duurt een sessie langer dan wordt er per kwartier €27,50 extra berekend.
– Hoeveel sessie’s heb ik nodig?
Gemiddeld duurt een traject 6 sessie’s.
– Wordt een sessie vergoed door de zorgverzekeraar?
De psychosociale therapie wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering onder de categorie ‘Alternatieve geneeswijzen’.
– Wat vergoedt mijn zorgverzekering?
In dit overzicht vind je de vergoeding per zorgverzekering.
– Ik kan mijn zorgverzekering niet vinden in de lijst. Hoe weet ik wat ik vergoed krijg?
Het kan zijn dat je een collectieve verzekering hebt. Neem in dit geval (telefonisch) contact op met je zorgverzekering om te vragen wat je precies vergoed krijgt.
Merumerkerkweg 1
6049 BX Herten-Roermond
freke@bijfreke.nl
06-10076282