Ik begeleid moeders die last hebben van onzekerheid en perfectionisme waardoor ze stress en twijfel ervaren in de opvoeding van hun kind(eren). Dit doe ik door middel van gespreksmethodiek, EMDR en NLP waardoor de moeder en haar kind weer samen kunnen genieten in het nu.

Herken jij (een van de) volgende punten?

• Zitten jouw weken vol met moeten?
• Kom je weinig aan jezelf toe?
• Pieker je veel?
• Zit je hoofd lang vol na een lastige situatie?
• Twijfel je over hoe je dingen doet?
• Heb jij het gevoel dat je het nooit goed genoeg doet?
• En heb je hier (ook) last van in de opvoeding?
• Zie jij je eigen gedrag terug bij je kinderen terwijl je ze iets anders gunt?
• Zei je vroeger “Dat ga ik anders doen” maar doe je het nu precies zoals je ouder(s)?
• Voel jij een energielek rondom de communicatie met je (ex-)partner?
• Voel jij dat je eerst aan jezelf mag werken voordat je aan de ontwikkeling van je kinderen verder kunt bouwen?

Wil jij graag:

• (weer) rust in je hoofd
• krachtig en vol zelfvertrouwen zijn
• sterk in je schoenen staan
• bij jezelf kunnen zijn en blijven
• vanuit je hart keuzes maken
• trots zijn op jezelf
• een positief zelfbeeld

Zodat je:

• je kind optimaal kunt ondersteunen
• geniet in het nu samen met je kind

Niks mens-eigen is mij vreemd. Ik ken de pieken en de dalen. Niet alleen ben ikzelf inmiddels een alleenstaande moeder, ik heb daarnaast ook al meer dan 40 jaar (professionele en persoonlijke) ervaring rondom deze thema’s. 

Als kind van gescheiden ouders was ik al jong bezig met ‘ouder’ zaken ipv lekker kind zijn. Ik ben opgegroeid met het idee dat ik altijd moest kiezen tussen mijn ouders. Deze gedachte zorgde er bij mij voor, dat ik altijd het idee had dat mijn keuze nooit goed was. Wat ik ook deed, ik deed het nooit goed voor iedereen. Laat staan voor mezelf… Ik was nooit goed genoeg…

Toen ik jong volwassen was, heb ik echt moeten leren om voor mezelf op te komen en te ontdekken wie ik ben. Het hielp mij om naar het verleden te kijken en zelf verantwoordelijkheid te nemen voor het nu en de toekomst. Het was een hele zoektocht… (die misschien wel nooit helemaal af is..?!)

Ik zocht de nodige hulp in mijn zoektocht, veel ‘dingen’ hielpen wel maar telkens maar een beetje. Via via kwam ik terecht bij opleidingsinstituut Psychodidact in Waalwijk (toen nog gevestigd in Den Bosch). Vol overgave ben ik deze opleiding gaan volgen, het voelde vanaf het eerste moment als precies wat ik nodig had. Dit heeft mijn persoonlijke zoektocht wel een hele boost gegeven. Heel veel puzzelstukjes vielen voor mij op hun plek. En het allermooiste: ik leerde op deze opleiding ook hoe ik anderen kan begeleiden in deze zoektocht. Ik kreeg de tools in handen om mensen te begeleiden van de situatie waarin ze nu zaten en niet meer in wilden zitten, naar de situatie waar ze naartoe willen. Ruimte en rust in het hoofd, zelfverzekerd met beide voeten op de grond, vertrouwend op je eigen gevoel, recht op je doel af. En nog steeds geniet ik er elke dag van dat ik deze processen mag begeleiden.

Werkwijze

Ik werk met name op basis van gespreksmethodiek, EMDR en NLP. Mijn begeleidingstrajecten zijn kort: gemiddeld duurt een traject 6 sessie’s. Dit is vaak een mengelmoes van de verschillende methoden. Maatwerk staat altijd voorop.

Ik gebruik in mijn begeleiding jouw ervaringen vanuit het verleden, om in het hier en nu te kunnen begrijpen dat je nu doet wat je doet.
Echter maak ik de blik op de toekomst belangrijker dan de blik op het verleden. Eindeloos het verleden herkauwen levert je in het hier en nu niks op. Het verleden heeft je gemaakt tot wie je nu bent, en het is nu dé tijd om deze ervaringen om te zetten naar dat wat je nu wel wil.

Na het traject zul je merken dat je:

– de rust in jezelf weer gevonden hebt

– zelfverzekerd bent over wie je bent en wat je kunt

– goed bent zoals je bent 

– dat het ook menselijk is als je fouten maakt (en dat dat dan ook oke is)

– trots bent op jezelf

– vol zelfvertrouwen achter je keuzes kan staan

– kan en mag vertrouwen op je gevoel

– rust in je hoofd hebt

– vanuit rust naar de ontwikkeling van je kind kunt kijken
– rustiger bent naar je kind toe 

– de opvoeding weer lichter voelt

Over Freke

Na mijn HAVO diploma (1997) ging ik fysiotherapie studeren in Utrecht. Dat was leuk maar ik spetterde niet in dit werk. Via via kwam ik terecht in Den Bosch bij opleidingsinstuut Psychodidact. Naast mijn fysiotherapie werk, volgde ik hier van 2006 tot 2009 de post HBO deeltijd opleiding stressmanagement in coaching, counseling en conflictbemiddeling. Dit was thuiskomen voor mij. Dit paste mij precies, alsof het voor mij gemaakt was. Toen ik mijn opleiding had afgerond, kon ik dan ook nog geen afscheid nemen, en bleef nog 10 jaar aan de opleiding verbonden als mentor en trainer.

In 2009 startte ik mijn eigen praktijk voor psychosociale hulpverlening. Ik koos volledig voor mijn hart: dit is wat ik moet doen! Ook prive was ik klaar voor de volgende stappen; ik kreeg drie kinderen. Drie keer is mij het geluk en de liefde gegund. Heel dankbaar ben ik hiervoor. Maar dat wil niet zeggen dat ik het altijd makkelijk vind. Mijn kinderen zijn mijn grootste spiegels en leerschool ooit! 

Mijn oudste dochter (2013) lijkt heel erg veel op mij in haar gedrag. In lastige situaties is zij het meisje dat alles goed probeert te doen voor iedereen en dus heel gewenst gedrag neerzet. Soms vind ik dat heel confronterend want ik gun haar vaak iets anders…

Mijn zoon (2015) is misschien wel mijn grootste spiegel. Hij voelt meestal nog eerder dan ik zelf dat er bij mij spanningen zijn. Hij reageert daar vaak op door de grenzen op te zoeken. Inmiddels heb ik wel geleerd om bij dit gedrag van hem, mezelf even de vraag te stellen waar ik zelf in vastloop op dat moment? Als ik die vraag kan beantwoorden en er ook iets mee kan doen, verandert zijn gedrag weer als vanzelf…

En mijn jongste dochter (2019) zorgt voor de kers op de taart! Waar zij me continu bij helpt is om in het nu te zijn… Geen zorgen maken over morgen of over dingen waar ik toch geen controle over heb: genieten in het hier en nu! Dat is alles wat er is. NU is wat belangrijk is. 

Zo brengen al mijn kinderen mij iets bijzonders en iets heel waardevols en blijf ik dus continu in proces door de spiegels die zij me voor houden. Niet altijd leuk, vaak confronterend maar telkens levert het weer meer op. En vooral heel veel genieten samen met mijn kinderen.

Prijzen

De kosten van de psychosociale therapie BijFreke zijn 90euro per uur. Gemiddeld duurt een traject 6 sessie’s. Een sessie duurt gemiddeld 1 uur.

De kosten worden (deels) vergoedt vanuit de aanvullende zorgverzekering vanuit de categorie ‘Alternatieve geneeswijzen’. Bekijk de vergoeding per zorgverzekering hier.

BijFreke is aangesloten bij de NFG onder kenmerk 7911076523 en bij de koepelorganisatie RBCZ onder kenmerk 809301R.

FAQ

– Hoe kan ik me aanmelden?

Er zijn verschillende mogelijkheden. Wat vind jij het fijnste? Je kan op deze site het contactformulier invullen, je kan me mailen via freke@bijfreke.nl en je kan me appen of bellen via 06-10076282.

– Wanneer kan ik starten?

Ik doe er alles aan om een aanvraag meteen te kunnen verwerken. Vaak lukt het om al binnen 7 werkdagen een 1e gesprek te plannen.

– Heb ik een verwijzing nodig van de (huis)arts?

Nee, er is geen verwijzing nodig. Ook niet om voor vergoeding in aanmerking te komen.

– Kan ik makkelijk parkeren?

Ja, je kan gratis parkeren in de straat.

– Wat kost een sessie?

Een sessie kost 90euro per uur.

– Hoe lang duurt een sessie?

Een sessie duurt meestal ongeveer 1 uur. Duurt een sessie langer dan wordt er per kwartier €27,50 extra berekend.

– Hoeveel sessie’s heb ik nodig?

Gemiddeld duurt een traject 6 sessie’s.

– Wordt een sessie vergoed door de zorgverzekeraar?

De psychosociale therapie wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering onder de categorie ‘Alternatieve geneeswijzen’.

– Wat vergoedt mijn zorgverzekering?

In dit overzicht vind je de vergoeding per zorgverzekering.

– Ik kan mijn zorgverzekering niet vinden in de lijst. Hoe weet ik wat ik vergoed krijg?

Het kan zijn dat je een collectieve verzekering hebt. Neem in dit geval (telefonisch) contact op met je zorgverzekering om te vragen wat je precies vergoed krijgt.

Merumerkerkweg 1
6049 BX Herten-Roermond

freke@bijfreke.nl

06-10076282